Mang thai, sinh con và làm mẹ là điều thiêng liêng và vô cùng quan trọng của người phụ nữ. Tuy nhiên, mang thai, sinh con và làm mẹ là việc không đơn giản. Người mẹ cần trang bị cho mình những kiến thức cơ bản để có một sức khỏe tốt cho việc mang thai, sinh con và chăm sóc trẻ. Việc chuẩn bị trước khi mang thai là rất cần thiết để giúp người mẹ có sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ và đảm bảo em bé có tiền đề tốt nhất để phát triển.
Theo BSCKII Nguyễn Công Định, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, để chuẩn bị cho việc mang thai, việc đầu tiên phụ nữ cần thiết phải làm đó là khám tiền sản. Qua việc khám tiền sản bác sĩ sẽ nắm được tiền sử bệnh của người phụ nữ, các loại thuốc đang sử dụng, có một số loại thuốc phụ nữ cần dừng uống tránh làm ảnh hưởng đến việc thụ thai. Đồng thời, bác sĩ sẽ tư vấn chị em phụ nữ chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể thao phù hợp cũng như việc tiêm phòng trước khi mang thai.
BSCKII Nguyễn Công Định cho biết, nếu đã lên kế hoạch có con, chị em phụ nữ cần đi khám để phát hiện các bệnh lý phụ khoa. Trong trường hợp đang có bệnh thì cần điều trị dứt điểm vì sẽ ảnh hưởng đến quá trình mang thai như: viêm phụ khoa, polyp cổ tử cung, u buồng trứng, lạc nội mạc tử cung... Nên xét nghiệm máu để tìm các bệnh lý về máu như thiếu máu, Thalassemia,... hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục ảnh hưởng đến thai kỳ như viêm gan B, HIV, giang mai. Đặc biệt, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, phụ nữ cần gặp bác sĩ chuyên khoa nếu bị tiểu đường, hen suyễn hoặc huyết áp cao. Các chứng bệnh này cần phải được kiểm soát trước khi mang thai.
BSCKII Nguyễn Công Định nhấn mạnh, để chuẩn bị tốt nhất cho việc thụ thai, nuôi bào thai an toàn và khỏe mạnh, người mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo tốt nhất để có đủ sức khỏe để mang bầu và sinh nở. Theo đó, trong những tháng thai kỳ, để phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, các mẹ cần bổ sung acid folic từ thực phẩm hoặc viên uống trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt quá trình mang thai. Ăn các loại rau sẫm màu (rau cải xanh, rau bina…), các loại hạt, sữa, chuối, dưa hấu, hải sản… Bổ sung vitamin từ thực phẩm hoặc viên uống, vitamin A (có nhiều trong gan cá biển, cà rốt, bí ngô, cà chua…) và vitamin C (có nhiều trong các loại trái cây tươi, rau…). Bổ sung sắt giúp phụ nữ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt; sắt có nhiều trong rau ngót, cá biển, thịt nạc, rau muống… Nếu người mẹ không có nhiều canxi có thể dẫn đến tình trạng thai nhi bị còi xương, kém phát triển. Vì vậy, phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung canxi đầy đủ giúp xương mẹ khỏe mạnh, vững chắc hơn. Bổ sung thêm protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa…
Tiêm phòng trước khi mang thai là một trong những việc quan trọng trong các bước chuẩn bị trước khi mang thai. Theo BSCKII Nguyễn Công Định, khi mang thai, hệ thống miễn dịch cơ thể của người mẹ sẽ yếu hơn bình thường, do đó, nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm của người mẹ cũng vì vậy mà tăng lên. Việc tiêm phòng trước khi mang thai là cách tốt nhất để bảo vệ thai nhi tránh khỏi các bệnh nguy hiểm như Rubella, viêm gan B…, đây cũng là cách tốt để bảo vệ cho cả người mẹ. Tuy nhiên, khi tiêm vắc xin các mẹ cần hết sức lưu ý và tuyệt đối tuân theo chỉ định của bác sĩ. Theo đó, một số loại vắc xin sống như chủng ngừa sởi, quai bị, rubella, phụ nữ được khuyến cáo không nên thụ thai trong vòng 3 tháng sau khi tiêm. Vắc xin ngừa uốn ván, bạch hầu, ho gà (Tdap) có thể được tiêm trong khi đang mang thai. Vắc xin ngừa cúm có thể được tiêm trước hoặc trong khi mang thai tùy thuộc vào thời điểm (đang có dịch cúm hay không)...
Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy, trong thời gian chuẩn bị trước khi mang thai, nếu phụ nữ thường xuyên bị stress sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn những người có tâm trạng vui vẻ. Vì vậy, để sớm thụ thai, phụ nữ hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái… Với những chị em có vấn đề về sức khỏe từ trước đó, cần bình tĩnh tìm hướng giải quyết thay vì chạy ngược xuôi tìm các phương pháp sinh con thiếu khoa học. Tập trung trang bị hệ thống kiến thức về vấn đề thụ thai để việc quan hệ hiệu quả hơn...
Nguồn: http://soyte.hanoi.gov.vn/vi/news/pho-bien-kien-thuc-90/chuan-bi-truoc-khi-mang-thai-nhung-dieu-phu-nu-can-luu-y-7938.html
Thu Linh - Tổ Truyền thông